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FIO DENTAL
Deslize delicadamente o fio entre os dentes. Não force demais para evitar danificar as gengivas.
Pegue 35-40 cm de fio dental e enrole-o ao redor de cada dedo médio, mantendo uma seção curta esticada entre os polegares e os indicadores.
Deslize delicadamente para cima e para baixo em um padrão em zigue-zague.
Não se esqueça de usar fio dental logo abaixo da linha da gengiva, usando um movimento para cima e para baixo. Ao mudar de lado, use uma seção limpa do fio dental.
ESCOVAR OS DENTES
Associação Americana de Odontologia recomendam que as crianças usem creme dental com flúor mesmo antes dos 2 anos, mas apenas uma gota do tamanho de um grão de arroz até os 3 anos. A partir das 3 a 6 anos, as crianças não devem usar mais do que uma ervilha.
Os movimentos são circulares (BOLINHA) em toda a parte de fora dos dentes, os mesmos movimentos são usados na parte interna dos dentes, mas a boca deve permanecer aberta.
Na parte de cima dos dentes posteriores (a superfície que tritura os alimentos), os movimentos são de vai e vem (TRENZINHO).
O movimento da escova na parte de dentro dos dentes da frente (superiores e inferiores) deve ser da gengiva para a ponta (VASSOURINHA).
HIGIENE DA LÍNGUA
Você tem três opções para limpar a língua. Pode usar um raspador de língua, escovar a sua língua com uma escova dental tradicional ou usar uma escova de língua especial. O raspador de língua é um dos métodos tradicionais para a limpeza da língua. Hoje, você pode comprar raspadores feitos de plástico ou de metal. Para utilizá-los, basta posicionar a ponta do raspador no fundo da língua e puxar o raspador delicadamente para a frente.
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