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FIO DENTAL
Deslize delicadamente o fio entre os dentes. Não force demais para evitar danificar as gengivas.
Pegue 35-40 cm de fio dental e enrole-o ao redor de cada dedo médio, mantendo uma seção curta esticada entre os polegares e os indicadores.
Deslize delicadamente para cima e para baixo em um padrão em zigue-zague.
Não se esqueça de usar fio dental logo abaixo da linha da gengiva, usando um movimento para cima e para baixo. Ao mudar de lado, use uma seção limpa do fio dental.
ESCOVAR OS DENTES
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Sempre incline o pincel em um ângulo de 45 ° e deslize suavemente as cerdas sob o tecido da gengiva.
Agite suavemente o pincel para frente e para trás e termine com um movimento para baixo ou para cima. Repita o procedimento para todas as superfícies externas e internas.
Limpe as superfícies internas dos dentes da frente usando movimentos para cima e para baixo. Sempre deslize suavemente as cerdas sob a linha da gengiva.
Escove suas superfícies cortantes com um movimento de vaivém. Termine escovando a língua.
HIGIENE DA LÍNGUA
Você tem três opções para limpar a língua. Pode usar um raspador de língua, escovar a sua língua com uma escova dental tradicional ou usar uma escova de língua especial. O raspador de língua é um dos métodos tradicionais para a limpeza da língua. Hoje, você pode comprar raspadores feitos de plástico ou de metal. Para utilizá-los, basta posicionar a ponta do raspador no fundo da língua e puxar o raspador delicadamente para a frente.
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